أنا الدواء اللي نفع مع ومع عائلتي كاملة هو دوك الخنيشات الخضرين اللي كيتباعو في المارشي كيبيعوهم غير في الارض كتخلطيهم في دانون مسوس ودهني جناب البيبان وراء الفران التلاجة مهم غير بعيد على الماكلة غدي تشوفي غدي تهناي منو ومتعرفيه فين مشا هادشي بالنسبة للصغير أما الكبير الدواء ديالو هو السيف كيتباع عند الدروكري كدهني بشي شيتة صغيرة الشراجم والباب السيد اللي قالها ليا متخصص في دوا الحشرات.

هذه الطريقة الآمنة يمكن تطبيقها في أمور كثيرة جدا أذكّرك ببعضها :
الطريقة اولا هي طلْي الثدي بماء الصّيبَرْ
وهذه الطريقة تجعل الرضيع ينفر من الثدي إلى الأبد
كذلك الامر بالنسبة للسّكّاتة، والمصّاصة، والدّيسير الذي يسبب لهم الإسهال، ومص الإصبع بطلي أصابعه على حين غفلته، وطلي فم الرّضاعة إذا أردت أن تتوقفي عن إعطائها لطفلك وهو يرفض ذلك فما إن يتذوّق الطفل الطّعْم المُرّ للصيبر حتى يهجر الثدي
الصيبر مادة سوداء صلبة طبيعية تُرقّد في الماء وماءها يكون مُرّا فقط وليس به أذى.
ملاحضة : الصـــــــــــــــّيبَرْ يباع عند العطّار الكمية التي تطلبينها درهم واحد فما فوق ترقد حجرة الصيبر في الماء حتى تطلق طعمها المر في الماء ثم نطلي بماءها راس الثدي أو ما شئنا مما تم شرحه في الموضوع اعلاه.

بسم الله والحمد لله
وصفة طبيعية مكونة من : الشعرية سفة + سميدة الحلوى + بضع حبات من الروز كلشي مسلوق فالماء الغليان تخليه يطيب مزيان وتطحنيه فالخلاط الكهربائي وتاخذي منو شوية وتخلطيه مع الحليب و السكر وتعطيه للطفل فالرضاعة إلى كان كيبغي نسمة سيريلاك ممكن تظيفي ملعقة صغيرة للخليط وتحركي مزيان.
الوصفة جد مغذية وكتلاحظي أن وزن الطفل ازداد في وقت قياسي الطفل اللي ماكيستعمل الرضاعة ممكن إعطاء الوصفة بطريق الكاس مع نسمة الكاوبيل …الخ
الوصفة كتشد الوقت باش تطيب وخاصها تطيب مزيان لكن طريقتي أنا كنسد عليها فالكوكوت الصغيورة حتى نسمع الصفارة ما قادراش تدور من الكشكوشة اللي خرجات منها ثم كنطفي العافية ونخلي الصفارة فيها وهي تكمل الطياب بفعل الحرارة العالية اللي داخل الكوكوت وكنلقاها طابت مزيان.
دعواتكم لي ولو في أنفسكم الطيبة.

• بالنسبة لحوامل الشهور الاولى
• تجنبى النوم على بطنك ونامى مستلقيه على ظهرك رافعه قدميك
• تجنبى لبس الكعب العالى فى حذائك لانه يقلب الرحم ويتعب الظهر والجنين
• تجنبى الامساك فلا تحاولى ان تتبرزى وانتى عندك امساك واشربى الكثير من العصائر الطبيعية
• واللبن الساقع
• تجنبى شرب السوائل شديده السخونه لانها من شأنها سيوله الدم وتصريف التجمعات الدمويه بالرحم ومن ثم اسقاط الجنين لقدر الله
• تجنبى تناول الاعشاب الاتيه ( القرفه لانها تساعد على انقباضات الرحم ومن ثم الاجهاض ،تجنبى شرب ماء الورد والبقدونس والزعتر ومغلى الكمون و عشبة السالمية والبردقوش والحلبة لانها كلها مشروبات تؤدى للاجهاض.
• و أيضا عدم شرب القهوة والشاي و كوكاكولا لان الكافيين منبه للرحم.
• تجنبى الملابس الضيقه لانها تؤذى نمو الجنين وتضغط على الرحم ومن ثم الاسقاط
• تجنبى الحركات العنيفه مثل القفز والنط ونشر الملابس والغسيل والتوطيه ( الانحناء لأخذ شيء من الأرض )
• ماكينه ازاله الشعر تؤدى الى الاجهاض فى أول أربع شهور معلومه جديده جدا
• تجنبى العصبيه والانفعال لانهم من اشد العوامل المساعده على الاجهاض
• تجنبى الجماع بعنف
• تجنبى ان تجلسى لفترات طويله وخصوصا ان تجلسي ملتفه الساقين ( مربعه ) تجنبى الجلوس على الارض
• تجنبى أخذ الأدوية الغير مخصوصه للحمل لانها تؤدى لعواقب وخيمه لكي وللجنين
• تجنبى سوء التغذية لان نقص فيتامينات معينه فى طعامك يؤدى الى الاجهاض مثل نقص الحديد والكالسيوم
• تجنبى الجلوس فى المقعد الخلفى للسيارة أو الطيارة أو الاوتوبيس ودايما اجلسى يا اما فى الوسط يا اما بالأمام.
• تجنبى الأعمال المنزلية الشاقة وخصوصا حمل الاساس مهما كان خفيفا
• تجنبى صعود الدرج (السلم) اكتر من مرتين باليوم
• تجنبى دخولك فى أي مستشفى غرف الاشاعات لانها تسبب تشوهات فى الجنين
• التوطيه على الارض يا حوامل الشهور الاخيره الى هى انك توطى تتلقين شىء من الارض هذا اخطر شىء بيقلب وضع الجنين وبيلف حبل سرى
• النوم على أكتر من جهه فى وقت واحد بيؤدى للالتفاف الحبل السورى على رقبه الجنين
• الأعمال المنزلية تؤدى إلى الولادة المبكرة إحذريها وتؤدى أيضا لإنفصال المشياه
• الجلوس لفترات طويله يصيب الطفل باستسقاء فى الدماغ احذرى ذلك واتمشى كل عشر دقائق واجلسى مرفوعه القدمين.

تجربة الأخت فاطمة الزهراء لتكبير الأرداف تحكيها لنا : كنت ديما كنعاني من مؤخرة صغيرة و كيراكم عارفين المؤخرة اللكبيرة سر أنوتتة الفتات وملي كنت معروضة لعرس بنت خالتي ونانشوف بنت عمها مشاء الله عندها مؤخرة غزالة وفورمتها روينة معندهاش الكرش و كانت قبل مؤخرتها صغر من ديالي ونا نسولها أش هو السر ديالك قالت لي مشات عند طبيبة باش تهنى من مشكل النحافة و قالت ليها تشري أبيتين فانيد قالت لي ف أسبوع أول خودي 2 بليل من بعد ملي تعودي عليه باش مينعسكش بعد أسبوع بداي تاخدي 3 حبات و في مدة شهرين غادي تقاد ليك الفورمة ديالك و شريتو و درتو و فعلا بعد شهرين أصبحت عندي فورمة زوينة و مؤخرة غزااااااااااااااااااالة ولي زوين فهاد الفنيد أنهو ملي كتغلاضي مكيكبرش الكرش يعني كتعمري من الصدر و المؤخرة و الفخاض و السيقان راه زوين ومعندو تاضرار
أقسم بالله العضيم تاهادا فنيد غزال و متخافيش من شي حاجة راني تاعطاني نتيجة زوينة عاد قالتها ليكم
وهاهي الصورة ديالو

وغير جربوه على حسابي راه غزاااااااااااااااااااااال

السلام عليكم حبيباتي
كالعادة أنا مكنجيش نكتب أي شيء الا بعد تجربة و اي حاجة استفدت منها و كتستاهل انني نقولها ليكم مكنبخلش بيها
شحال هدي واحد الصديقة ديالي قالت لي على واحد لوستها الدار عندها كتفوح بالريحة الغزالة حتى حوايج مالين الدار و الفراش و كلشي سولاتها قالت ليها السر في الروح د سانيكروا مشيت بالجرااااا قلبت عليه عند مالين سانيكروا و ادوات التنظيف اللي كيبيعو سانيكروا د العبار و لقيت الرابعة ب 45 درهم وخ قليلة راه قطرة وحدة تخلي ليك الدنيا كتفوح بالريحة أنا كناخد ديال الورد هو اللي عجبني أكثر كندير قطيرات في الارض مللي كندير التجفيفة الاولى التانية كنقطر ونعاود بالجفاف نقي و في الدوش كنقطر قطيرات في لاشاس كنحلها و نقطر فيها و كنقطر ورا لافابو ورا LE BIDET و أكيد كتكون عندي رشاشة د البلاستيك نسيت ما صورتهاش فيها ماء و قطرات من البرودي كتخلي داك الماء أبيض كيف الحليب مع أن الخليط بحال الزيت مكاانش يحساب لي كيتجانس ساعة كيولي عندك سانيكروا بقطرات فقط من المحلول
مولاه ستغرب فاش بغيت ناخد الروح قالي راه حنا هاد الرابعة كنخرجو منها 35 ليتر من سانيكروا العبار كيخلطوه قالي مع الملون و مادة اخرى باش يتخلط الزيت مع الماء و الحمد لله صدق كيتجانس بلا مادة بلا والو
و كنوضع قطع القطن في الصالات في القنات و في الدروج د الدار كنوضعهم في الفازات باش تبقى الريحة أكثر و اللي دخل عندنا كيقول الله على ريحة
و نسيت مقلتش ليكم كنقطر في مكان المعطر في الماكينة د الصابون قطرة مع شويش د الماء كيخرجو الحوايج كيفوجو بالريحة غزالة
و الرشاشة كنستعملها بحال معطر الجو اقتصادية غادي تهناي من تلاتة الحاجات سانيكروا و معطر الجو و معطر الملابس اللي غالبا ريحتو كتمشي مع الشمس
ومن بعد وضعتو في قرعة الشمبوان باش نقتصد و نقطر غير قطرة بقطرة
جربوها و ادعيو لي

غادي نوريكم 4 حشوات كنديرهم فلبريوات ممكن ديرو لي حبيتو حسب المتوفر و حسب الذوق
ـــ الحشـــوة الاولـــى : بالدجـــاج
* خديت 2 صدور الدجاج قليتهم، فالزيت مع 3 بصلات وثومة محكوكة وملح وزعفران وزدت الربيع ونص كنور و بزار و تحميرة و سكين جبير وسدي عليهم وباش غادي يطيبو
ملي طابو فرتت الدجاج و قطرت المرق و درت عليه 4 بيضات مع آلتحريك فوق النار
* و فالاخير خلطت الدجاج مع المرق و درت شوية سكر كلاصي باش يجي حلو
اللوز مادرتش حيت يلا دخل لفريكو ماكيبقاش زوين

ـــ الحشـــوة الثانيـــة : بفواكـــه البحـــر
* كنشحر 2 بصلات متوسطين فالزيت مع ملح و بزار حتى يدبالو ونزيد الشامبينيون ثم لكروفيت و الكالامار غي هو يلا كان طري ماشي لي كيتباع معلب من الاحسن يتسلق لول باش يجي رطب و نديرو معاهم ربيع و ضريس ثومة صاين نزولوه من بعد
* ملي نقربو نطفيو عليه كنخويو فوقو صوص الصوجا
* واللمسة الاخيرة نحكو عليه شوية زعتر
* ملي يطيب الخليط نخلطوه مع الفيرميسيل مطلوقة فلما طايب

ـــ الحشـــوة الثالثـــة : بلادانـــد
* بنفس الطريقة كنشحرو لبصلة مع ملح و بزار و ثوم محكوك و نضيفو الشمبينيون و لاداند مقطع صغير و الربيع و فالاخير نزيدو الصوجا و الزعتر والفرماج
* ملي يطيب الخليط نخلطوه مع الفيرميسيل مطلوقة فلما طايب

ـــ الحشـــوة الرابعـــة : بالكفتـــة
* كنشحرو لبصلة مع ملح و بزار و ثوم محكوك و نضيفو الشمبينيون و الكفتة متبلة و فالاخيرنزيدو الصوجا والزعتر
* ملي يطيب الخليط نخلطوه مع الفيرميسيل مطلوقة فلما طايب
* دابا كلشي عندنا واجد
* نحتاجو ورقة البسطيلة انا كفاتني كيلو و نض لهاد لقياس
* ودقيق مع لما باش نسدو لبريوات
* نبداوو نعمرو
ـــ طريقة لف لبريوات معروفة
وهكدا كنرتبهوم فميكات و كنكتب فيهوم وريقات باش نعرفهوم ديالاش ملي نبغي نجبد
الصراحة كينفعو بزاف ملي يجيك شي حد على غفلة ولا تبغي تبدلي الروتين ولا تلفاتلك شنو طيبي
و هنا طيبت شي وحدين قبل ما نصطوكيهم فلفريكو كيجيو يم يم
اللهم ادمها نعمة و احفظها من الزوال
وبالصــحـــــة والـــــراحـــــة

قصه استفدت منها وحبيت أن أفيدكم بيها

لماذا تلد الأنثى وهى مستيقظة
لماذا خلقت حواء من ادم وهو نائم .. وتلد وهي مستيقظة !!
حين خلق الله آدم عليه السلام كان هو أول بشري وُجد .. كان يسكن الجنة

و بالرغم من كل ما هو موجودٌ هناك استوحش !
فحين نام خلق الله حواء من ضلعه .. يا تُرى ما السبب ؟؟

لِما لم يخلقها الله من آدم و هو مستيقظ ؟؟ !!
يُقال إن الرجل حين يتألم .. يكره !
بعكس المرأة التي حين تتألم تزداد عاطفةً و حباً !!
فلو خٌلقت حواء من آدم عليه السلام و هو مستيقظ لشعر بألم خروجها من ضلعه
و كرهها .. لكنها خُلقت منه و هو نائم .. حتى لا يشعر بالألم فلا يكرهها

بينما المرأة تلد و هي مستيقظة .. و ترى الموت أمامها .. لكنها تزداد عاطفة
و تحب مولودها .. بل تفديه بحياتها !!

يا آدم لا تسخر من عاطفة حواء ..
فهي خُلقت هكذا
و هي جميلةٌ هكذا ..
و أنتَ تحتاج إليها هكذا ..
فروعتها في عاطفتها ..
فلا تتلاعب بمشاعرها

لتجهيز الكفتة و إعطائها مذاق رائع وقوام أروع كنتبع الخطوات التالية :
كناخد طريف نتاع الخبز كنفزجو فالحليب (كمية الخبز كتحدديها حسب كمية الكفتة لعندك)
كندير للكفتة العطرية – تحميرة + ملح + كامون + حبوب القزبور + إبزار + سكنجبير
الخلطة لسبقلي حطيت فهاد الرابط
بغيتي تهناي من حكان الثوم وتقطاع الربيع دخلي نوريك واحد الحل أكثر من رائع
من بعد نزيد الخبز لي كيكون شرب الحليب
ونعاود نطحن الكفتة باش تولي متجانسة وطيبها وشوفي كيف كتجي هائلة

أخواتي في الحقيقة هاد الوصفة مجرباها واحد الاخت و تتاكد نتائجها يالله قالتها لي و أنا شخصيا غدي نبداها انشاء الله من اليوم .
الطريقة تاخذين كمية من الحلبة ماشي مطحونة وتطبخيها على النار فترة ربع ساعة ومن بعد تصفيها وتاخذين السائل وتضعينها في قنينة زجاج وتخليها في الثلاجة وكل يوم تاخذين ملعقة ماء الحلبة وشوية ديال الخميرة معجونة وهوية العكر الفاسي الحر وتخلطيها حتى يتكون سائل لزج وتفردينها على خدودك قالت لي الاخت أنها كتحطها على وجها كلو وتتركيها حتى تجف وتحسين أن وجهك مشدود ومن بعد تغسليها وتحطي ماء ورد على وجهك بعد ماتغسلين القناع لكي تقفل المسام والسلام ختام
على فكرة هذي العملية تتكرر كل يوم مره وحدة و في ظرف 5 أيام كتعطي المفعول.
لا تنسونا من صالح دعائكم.

تيكوتا مريض والفناير يطالبون بمساعدته

كلنا نعرف الفنان الكوميدي الشاب ” هشام تيكوتا ” ، الذي لطالما رسم الابتسامة على وجوهنا باسكيتشاته المضحكة.

فهو من خريجي برنامج ” كوميديا ” الذي يعرض على القناة الأولى المغربية و الذي يعتبر من أبرز من شاركوا بهذا البرنامج بسبب شخصيته الفريدة و المميزة.

للأسف، تيكوتا الآن هو طريح الفراش بعد أن أصيب بمرض خطير و نادر، لهذا فهو بحاجة للدعم المعنوي و المادي حتى يتمكن من أن يتعافى و أن يرجع كما كان.

و قد كان أول من قدم نداء عبر الفيس بوك لمساعدة التيكوتا هو فريق الفناير المغربي الذي وضع إيميلا خاص لمن يرغب بمد يد العون لفنانه الكوميدي . aideztikouta@gmail.com

يتكون الماسك من :
ليمونة + برتقالة تضربا جيدا بالخلاط بقشرتهما ثم نضيف لهما ملعقتان من الشعير المطحون + علبة زبادى خالى الدسم أي (دانون طبيعي) + صفار بيضة + 2 معالق عسل نحل
يخلط الكل معا ثم نضيف للخليط نشا إلى أن يصبح الخليط متماسك القوام لنتمكن من فرده على الوجه ثم توضع على الوجه لمدة 30 دقيقة ثلاثة أيام متتالية ثم مرة أسبوعيا وبعد شهر تستخدم مرة كل اسبوعين والخليط تأثيره كبير جدا فى تفتيح الوجه وتنقية البشرة وإذابة الحبوب الموجودة والمسام وبالتالى يعطينا وجه متألق خالى من الشوائب .

• اليوم حبيت نحكي على موضوع مهم جدا و هو الحماية من الشمس و الكريمات الواقية أتمنى يعجبكم الموضوع و نشوف تفاعلكم.
• يقولون أن أفضل حماية من الشمس هي البقاء بعيدا عنها. ولكننا لا نستطيع ذلك طوال الوقت ولذلك يجب أن تتعاملي مع كريمات الحماية بوصفها واحدة من أساسيات العناية اليومية ببشرتك مثل كريمات الترطيب وغيرها من المستحضرات التي تستخدمينها يوميا. خاصة وان المواد التي تحمي من أشعة الشمس أصبحت تدخل في كثير من مستحضرات البشرة مثل الكريمات واللوسيونات والزيوت والجل والسبراي وأنواع الماكياج المختلفة.
• ومن الضروري جدا تحديد معنى المصطلحات المستعملة في مختلف مستحضرات الحماية من الشمس
• غلبا ما نجد على أغلفة مستحضرات الحماية عبارتين هما UVA و هي الأشعة فوق البنفسجية ألف اى و UVB. و هي الأشعة فوق البنفسجية باء B وكل من هذين النوعين له أثر مختلف على البشرة.
• النوع الأول: UVA
• تطلقه الشمس طوال العام، ولا تتغير الكمية التي تتعرضين لها من هذه الاشعة باختلاف المناخ او الحرارة. انك دائماً في حالة تعرض لها طالما أنت خارج البيت سواء كنت على الشاطئ او في الشارع.
• وآثار هذه الأشعة لا تظهر على البشرة الا على المدى الطويل وقد تبين أنها مسؤولة عما يحدث من تغيرات في البشرة مثل التجاعيد او الترهل.
• ويؤدي طول التعرض لها الى الإصابة بسرطان الجلد.
• النوع الثاني : UVB
• لا تطلقه الشمس طوال العام بنفس الكثافة، وإنما تزداد قوته وتركيزه في الصيف.
• ورغم أن هذه الاشعة لا تتسلل في البشرة إلى نفس العمق الذي تصل اليه الأشعة من النوع الأول، الا انها مسؤولة عن الحروق الجلدية التي تظهر على البشرة اثناء الصيف.
• كما انها تزيد من خطر إصابة البشرة بأنواع عديدة من سرطان الجلد أخطرها هي الميلانوما melanoma التي تؤدي الى نتائج وخيمة في حالة استفحالها.
• و تحتوي واقيات الشمس على ماصات كيميائية و كابحات فيزيائية الماصات الكيميائية :
• تحتوي واقيات الشمس من النوع المحتوي على الماصات الكيميائية عادة على مجموعة من المكونات للتغطية الشاملة ضد إشعاع UVA و UVB كما إن بعضها أيضا قد يكون مقترنا مع كابحات فيزيائية .
• الكابحات الفيزيائية :
• تعد الكابحات الفيزيائية فعالة في الحماية من إشعاع UVA و UVB ومن اشهر أنواع الكابحات الفيزيائية هما titanium dioxide و zinc oxide وهما يشكلان تقريبا افضل واقيات ضد الشمس وذلك لانهماخاملان كيميائيا وآمنان ويوفران الحماية ضد نطاق UV الكامل.
• وكريم الحماية الجيد يحمي أو يمنع امتصاص الجلد لأشعة الشمس فوق البنفسجية بنوعيها وتأكدي أن الكريم الذي تستخدمينه يحمي من الاثنين الـ UVA والـ UVB وانظري في مكوناته واحرصي على أن تحتوي على عنصرين أساسيين وهما ( اوكسيد الزنك أو البارسول 1789) أو ( parsol 1789 or zinc oxide).
• وعندما نختار كريم الحماية من الشمس نسمع دائما عن مصطلح SPF وهو اختصار لـ sun protection factor أو عامل الحماية من الشمس وهي الدرجات التي تقيس مستوى الحماية. ويشير هذا العامل ونسبته لكمية الأشعة التي يمكن للجلد التعرض لها دون أن تتسبب في التهابات أو حروق.
• وينصح أطباء الجلد دائما بأن يكون الحد الأدنى الذي تشترينه هو SPF15 وهو معدل حماية متوسط لجميع أنواع البشرة. وهذه النسبة تحميك من أشعة الشمس لمدة بسيطة وهي 150 دقيقة ولكي تعرفي القدر الذي تحصلين منه على الحماية نضرب معدل الـSPF في عشر مرات بمعني أن حماية SPF 15 تمنحك 150 دقيقة من الحماية من الشمس وبالتالي نسبة SPF 30 تعني حماية 300 دقيقة من الشمس أي خمس ساعات. وكلما زاد معدل الحماية كلما زاد الوقت الذي يمكنك التعرض فيه للشمس دون الإصابة بحروق أو التهابات.
• و هناك شيء آخر مهم عند إختيار الواقي و هو معرفة نوع البشرة نوعية بشرتك تحدد اختيارك للواقي المناسب :
• المعروف إن تاثر البشره باشعه الشمس يختلف من بشره الشقراوات عن البشره الأفريقيه…
• وهنا درجه الحمايه المطلوبه لكل نوع من البشره:
• البشره التي تلتهب بسرعه بفعل اشعه الشمس ونادرا ما تكتسب اللون البرونزي تحتاج الى عامل حمايه(spf 25-30)
• البشره البيضاء التي تلتهب بسهوله تحتاج الى حمايه من 25-20
• البشره البيضاء التي تكتسب اللون البرونزي ولكن تلتهب من الشمس تحتاج الى حمايه 15-20
• البشره القمحيه التي تكتسب اللون البرونزي بسرعه ونادرا ما تلتهب من الشمس تحتاج الى 10-15
• البشره الآسيويه الصفراء وبشره بلاد الشرق الأوسط وبعض بشرات ذوي الاصل الأفريقي التي نادرا ما تلتهب من الشمس تحتاج الى 6-8
• البشره السوداء التي لاتلتهب ابدا من الشمس ولكن اشعتها تعجل ظهور التجاعيد عليها تحتاج 4
• كيفية استخدام واقيات الشمس ؟
• للحصول على افضل حماية من واقي الشمس الذي تستخدمه فان عليك أتباع الأتي :
• استخدام واقي الشمس واسع النطاق بقوة SPF +15 على الأقل محتوي على ماص كيميائي Benzophenone إضافة إلى كابح فيزيائي titanium dioxide او zinc oxide
• ضع واقي الشمس بشكل حر على جميع المناطق المعرضة للشمس حتى بشكل طبقة عندما يوضع اوليا وذلك لان معظم الاشخاص من يستخدمون واقي الشمس بشكل غير صحيح لعدم وضع كمية كافية منه.
• يستغرق امتصاص الجلد لواقي الشمس 20- 30دقيقة ويمكن ان يزال بسهوله لذا قم بوضعه على الاقل نصف ساعة قبل الخروج تحت الشمس وقم بإعادة وضعه ثانية بعد نصف ساعة وبذا تضمن بان جميع المناطق البارزة والمنخفضة محمية .
• قم بإعادة وضع واقي الشمس كل ساعتين اذا كنت باقيا تحت الشمس لاكثر من ساعة خلال اليوم .
• اعد وضع واقي الشمس فورا بعد السباحة او التعرق الشديد او في حال أزيل واقي الشمس عند ارتداء الملابس او التنشيف بالمنشقة حتى ولو كتب على واقي الشمس بانه مقاوم للماء.
• تقلل طاردات الحشرات من عامل الحماية لذا في حال استخدامها معا فانه يجب استخدام واقي الشمس بعامل حماية أعلى و إعادة استخدامه مرات كثيرة .
• يعد استخدام مركبات الجل او المرذاذات او اللوشن الكحولية الأساس النوع الأفضل للجلد كثير الشعر او الزيتي اما الكريم فهو الأنسب للجلد الجاف واللوشن الحليبي هو الأسهل استخداما كذلك تتوفر هناك مركبات تأتي على شكل قلم احمر الشفاه تلائم الاستخدام على الآنف والشفاه وتحت العين

المكــونـــات :
ملعقتان كبيرتان من السالمية مطحونة + ملعقتان كبيرتان الزعتر مطحون + ملعقتان كبيرتان من القرفة مطحونة + ملعقتان كبيرتان من أتاي مطحون + ملعقتان كبيرتان من الكامون مطحون + ملعقتان كبيرتان من سكينجبير مطحون + ملعقتان كبيرتان من قشورالرمان مطحون + ملعقتان كبيرتان من زريعة الكتان مطحونة
الطـــــريــقــــة : 
تخلط المقادير كلها بخل التفاح نصنع من الخليط 90 حبة صغيرة توضع متفرقة في صينية في المجمد حتى تجمد تم تجمع في إيناء مغلق ونتركها في المجمد كل ليلة نأخد 3 حبات من المجمد و توضع في التلاجة في الغد ناخد حبة قبل الفطور بنصف ساعة، قبل الغداء و قبل العشاء بنصف ساعة مدة شهر هذا طبعا مع قليل من الرجيم نقصي الخبز و العشاء يكون خفيف، و غتحسي بالفرق.

االمقــــاديــــــر :
زلافة البيض تقريباً 4 بيضات + زلافة السميدة متوسطة + نص زلافة السكر + زلافة الزيت + 1 كاس دانون + قشرة الحامض و البرتقال + 1 خميرة
الطريــــــقــــــة :
- نخلطوا كلشي فمولينكس وندهنوا المقلاة ديال المسمن بالزيت و نرش السميدة و نصب فيها الخليط ثم إلى الفرن
- مقادير السيرو : كأس ماء + كأس سكر + عصير نصف حامضة + 2 فاني
- منين نخرجوها من الفرن مباشرة نسقيوها بالسيرو و نرش الكوك و نزينوها بحبات اللوز حسب الرغبة
وبالصــحـــــة والـــــراحـــــة

المكــونـــات :
زيت الزيتون + الزنجبيل الاخضر
الطـــــريــقــــة : 
حكي الزنجبيل بالحكاكة الرقيقة وسخني الزيت شوية وديري فيها الزنجبيل حتى تغلي مزيان وتعطي الريحة ديال الزنجبيل مزيان وطفي عليها وخليها تبرد صفيها بشي زيف حياتي ودريه فشي قرعة وخليه عندك ودهني بيه فخادك وكل البلايص للي عند فيهن ليفاريس
والله حتى نافعة ومجربة
وهادي تجربة خاصة جدا وما كتبتها إلا باش نستفدوا جميعا.

المكـــونـــات :
2 معالق كبار ماء اللي مغلي فيه الروز + 2 معالق كبار الحليب سائل + ملعقة صغيرة خميرة د الخبز + 2 معالق كبار د العسل + 2 معالق كبار د الطحين + ملعقة صغيرة من الفازلين + 2 معالق كبار زيت الزيتون

الطـــريقــــة :
كيتخلط الكل مع بعض ، كيكون بحال الكريم ما جاري ماقاصح ، كنعملوه على اليدين ورجلين ونلويو بفوطة تكون سخونة ونلويوها من بعد ف بلاستيك وتبقى أطول مدة .

المقــــاديــــــر والطريــــــقـــــة :
العجين : 250غ دقيق + 125غ زبدة لينة + معلقة سنيدة + نصف معلقة ملح + بيضة
نعجنو الخليط مزيان نعملوه في الثلاجة يرتاح شوية حتى نوجدو الحشوة وملي نخرجها من الثلاجة نعملوها في المول ونتكوها بالفرشيط وندخلوها طيب نص طيبة
الحشوة : البصلة والبورو مشلضين ومشحرين مع صدر دجاج وشوية الملح وابزار وسكنجبير وثومة غبرة وها الحشوة واجدة ملي نخرج العجين من الفران يكون طاب نص طيبة نعملو فيه الحشوة ونكبو عليه الصوص لي فيها : 4 بيضات + 3 معالق قشدة الطرية + 3 معالق حليب + شوية الملح وابزار والربيع وفيخر نعملو من الفص فرماج أحمر.
وبالصــحـــــة والـــــراحـــــة

رابعة كركاع + رابعة زريعت الكتان + رابعة حمص مقلي + رابعة صوجا مقلية + رابعة اللوز + رابعة سانوج + رابعة خودنجال + رابعة جنجلان + رابعة سكر كلاصي + 2 معالق قرفة + رابعة إيلان مقلي ومطحون + العسل الحر باش نجمعو نخلطو كولشي ونديروه فبواطة ونديروه فثلاجة ونبقاو ناخدو معلقة قبل الاكل.

* الســــلام عليكــــم حبيبــــاتي هــــذه تجربــــة مبهــــرة لواحــــد الأخــــت حبيــــت نفيدكــــم بيهــــا مرحبــــا بكــــم :
غانعودليكم بعدة كيفاش عرفت هاد الكريم الرهيب
كنت أنا ماما عند مول الماكياج مشيت باش ناخد كريم ديال الشعر ديال الشاي الاخضر قلت ليه عطيني كريم ديال الشاي الاخضر هو جبدلي هادا ديال البشرة قلت ليه لا ديال الشعر ماشي الوجه وركبني الفضول وسولتوا على الكريم او شكرولي بزااااااااااف قلت ناخدوا نجربوا وختكم أي حاجة كترجبها ماكتخافش ومكتحشمش هههههههههههه
المهم شريتوا من عندوا كاين دوريجين او المزورالدوريجين كايدير 40 درهم وهادي هي الصورة ديالوا
والمزور داير ب عشرين درهم او ثلاتين تقريبا فحالوا فلاومبالاج مختالفين غير فشكل ديال القريعات ولكن بدون فعالي
هاد الكريم للجميع مشاكل البشرة واااااااااااااااااااعر
من تاني يوم غتلاحضي الفرق ,,فكل يوم غتفيقي تشوفي راسك فالمراية غتلقاي راسك تبارك الله نور خارجلك من وجهك
خلال عشريام غتبقاي تعشقي تشوفي راسك فالمرايا كولشي غايلاحظ لاختلاف فوجهك
منين كملتوا او بغيت نشريه مرة اخرى لقيتوا تنفد او كلشي كايقلب عليه لي مشيت نشريه من عندوا كايقولي بزاف لي موصيين عليه او مازال الشركة ماطلقات الدفعة التانية
شي 15يوم او انا كنسول عليه او وصيت مول المكياج يخليلي ربعة ولكن خلالي غير وحدة قالي بزاف لي كانوا موصينه او تنفد ليه
منين قلبت عليه فالانترنيت لقيت بنات السعودية والامارات والكويت كايشكرو فيه وولا عندهم شي حاجة مهمة
ومالقيت حتى شي مغربية كتدوي عليه قلت ربما مازال ماعارفينهش قلت نقولها لحبيباتي لي فالمنتدى لي فادوني فبزاااف ديال الحوايج
طريقة الاستعمال غنزلها من واحد المنتدى كاتبة عليه واحد اماراتية
* مرحبا اعزائي جبتلكم كريم الشاي الاخضر نتائجه رهيبة وسريعة غني عن التعريف ومشهور وممكن تبحثوا وتتاكدوا من فوائده باكثر من منتدى …. يعالج مشاكل البشرة وخاصة الكلف الي ارهق الكثيرين في البحث عن علاج ويبيض بالوقت نفسه ويخلي لون البشرة موحد تقدروا تشوفوا النتيجة في خلال 7 ايام واحيانا قبل راح يلاحظ الي حواليكم الفرق في فترة بسيطة بامانة يخلي البشرة مشرقة والخدود وردية ويصفي الجلد من الحبوب والبثور او التصبغات اهم شي مانتعرض للشمس ونستخدمه بطريقة صحيحة 
* طريقته سهلة يجي علبتين علبة مكتوب عليها كريم التبييض والتجميل هذا للنهار ولونه ابيض والثاني كريم لإزالة اللطخة بسرعة ولونه اصفر بخلاصة الكركم هذا لليل 
اهم شي بعد ماننظف وجهنا بالغسول المعتاد نحط الكريم وبشرتنا رطبة ونبدا بالتدليك الى ان يتشرب الكريم بالجلد بعد 7 ايام فقط شوفوا الي حواليكم شو راح يسألوكم؟ ….اهم شي نحافظ على بشرتنا من الشمس خاصة بالهلوقت من السنة الحرارة شديدة فالناس الي تتعرض للشمس انصحها بوضع واقي الشمس قبل وضع الكريم ….وعلى فكرة المنتج فلبيني مش صيني احذروا التقليد لان الصيني موجود بالاسواق بقية رخيصة جدا جدا بس نتائجه تجي سلبية فانتبهوا لهنقطة
* كنتمنى يعجبكم وشي دعيوات من عندكم حبيباتي