اذا لجأتي لاي مختص تخسيس و رياضة كفؤ قبل ان يعطيك برنامجك سيقوم باخبارك عن برنامج الديتوكس الذي يجب ان يكون قبل اي حمية خصوصا لاصحاب سمنة الكرش
برنامج الديتوكس : ثلاث ايام مسموح فيها اكل نوع واحد من الخضر او الفواكه و شرب المياه و من اهم الفواكه البطيخ الاحمر الفراولة التفاح الكيوي و الاجاص اما الخضر فافضلها ذات اللون الاخضر كالخس و الخيار و الكرفس و السبانخ و بعدها الجزر .
بالنسبه لمن يخافون عدم القدره على الالتزام يمكنهم جعل 3 ايام من الخضروات او الفواكه المذكوره .
لكن لنتائج افضل اتباع نوع واحد فقط اي صنف منثل البطيخ او التفاح .
اعراض برنامج الديتوكس :
اسهال
تعرق
الرغبه في النوم
الشعور بالدوخة قليلا
نتائج برنامج الديتوكس
يخلصك تماما من السموم و الغازات التي بالجسم
يهيئ الجسم بطريقه افضل لنجاح الحمية .